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Nos rendez-vous à ne pas manquer !

Ateliers

organisation créative - creative organization

Vous participez à des ateliers thématiques pouvant aller de deux heures à plusieurs jours s’adressant aux personnes privées et aux professionnels. C’est l’occasion de découvrir la mindfulness de manière très concrète et sous un angle inhabituel.

MINDFULNESS & SELFCARE25 Août

Les mois d'été nous invitent à nous poser, nous reposer, prendre soin de nous.

La pleine conscience peut nous apporter les outils et la sagesse pour mieux prendre soin de nous avec un esprit joyeux et festif.

Comment ?

En nous aidant à être plus conscient de nos besoins
En nous donnant la possibilité de mieux connaître et reconnaître nos limites
En nous permettant d’être bienveillant avec nous même
En nous offrant un espace de découverte joyeuse de soi , de l’autre, des aliments…, et de toutes les expériences qui se présentent

Cet atelier est :

En petit groupe avec 2 instructrices Mindfulness vous allez consacrer une journée à prendre soin de vous en toute conscience.

Le  programme se déclinera en 2 parties :

Dans un premier temps nous allons nous ancrer et devenir plus présent à nous-même ;

Et dans un second temps nous irons à la rencontre de nos schémas et mécanismes avec gaîté et bienveillance.

Le repas sera un moment de découverte de Mindful eating.

Un programme fait pour se préparer à démarrer ce mois de septembre avec sérénité, gaîté et confiance 😉

Informations Pratiques

Dates & Heures:
Dimanche, 25 Août
10:00 – 17:00

Lieu:
« Sérenity Bar »  145 général Leman – Etterbeek

Paf de l’atelier:
94€ (particulier)
136€ HT (entreprise/indépendant)

Attention le nombre de place est limité à 12

Intervenants

Marjan ABADIE

Marjan Abadie

Fondatrice de l’Institut Mindfulness, formée à l’UCL en Mindfulness Based Cognitive Therapy. Depuis plus de 7 ans, elle anime des programmes de formation en « Pleine Conscience » (Mindfulness). Elle est, par ailleurs, membre du Membre du Conseil d’administration de l’ADM (Association pour le développement de la Mindfulness).

Angélique Debruyn

Après quelques années dans la finance puis plus de 10 ans en tant que DRH, elle travaille dans le domaine du bien-être et la sécurité au travail au sein du SPF Emploi.
Elle anime depuis quelques années des ateliers de découverte de la pleine conscience au sein des Services Publics Fédéraux."

MÉDITATION & MUSIQUE + MASSAGE SONOREprochainement

Un dimanche après-midi de bien-être autour de la méditation et de la musique dans une ambiance chaleureuse et relaxante.

gerard et marjan

MÉDITATION & MASSAGE SONORE est un programme complet en 2 parties qui vous permet de vous ressourcer en profondeur.

  • MÉDITATION au son doux et relaxant d’instruments telle que le Didgeridoo et le Handpan et bien d’autre joué en directe
    La méditation vous apporte cette espace intérieur en vous invitant à être davantage dans l’instant présent. Pratique de plus en plus plébiscitée dans nos vies surbookées, elle possède des bienfaits considérables sur notre bien-être.
  • MASSAGE SONORE
    Le massage sonore avec bols chantants est utilisé depuis l’Antiquité en Inde et en particulier dans l’Himalaya pour guérir. Les écritures sacrées de l’Inde affirment que les hommes ont été créés à partir de vibrations / sons.

Informations Pratiques

Dates & Heures:

  • Dates à venir

Lieu:

« Sérenity Bar »  145 général Leman – Etterbeek

Paf:

45€

(ou utilisation de 3 places du Pass de 10 places « Meditation & More » à demander par mail)

 

Intervenants

Gerard Spencer

Gérard Spencer

Gérard Spencer est un joueur de Hang, Djembe, bols Tibétains, Didgeridoo et bien d’autres instruments du monde. Son parcours musical débuta par la pratique du piano et du saxophone. Aujourd’hui, il voyage énormément, se produisant internationalement pour toutes sortes d’évènements.

Marjan ABADIE

Marjan Abadie

Fondatrice de l’Institut Mindfulness, formée à l’UCL en Mindfulness Based Cognitive Therapy. Depuis plus de 7 ans, elle anime des programmes de formation en « Pleine Conscience » (Mindfulness). Elle est, par ailleurs, membre du Membre du Conseil d’administration de l’ADM (Association pour le développement de la Mindfulness).

MIEUX SE CONNAÎTRE GRÂCE À SES RÊVES 12 Octobre

Quelles sont les vertus thérapeutiques de l'interprétation du rêve et les bienfaits que celle-ci apporte à l'individu?

Comprendre comment le rêve peut-être un outil de connaissance de soi et comment il permet de mieux se situer avec et parmi les autres, de mieux prendre sa place dans le monde.

MIEUX SE CONNAÎTRE GRÂCE À SES RÊVES

Le rêve donne accès aux points de blocage ou aux traumatismes de l’enfance qui resteraient inconscients et qui ont pourtant une incidence sur notre vie actuelle. De façon explicite, le rêve permet de découvrir rapidement la raison de certains troubles qui nous empêchent de nous épanouir aujourd’hui. Le rêve est aussi le révélateur de tous nos potentiels.

La connaissance du langage du rêve et des symboles permet de comprendre le sens du rêve et de l’interpréter de façon thérapeutique. Cette approche du rêve va avoir pour effet de mieux percevoir les fonctions inconscient/conscient. La communication de ces deux composantes de la personnalité amène à une plus grande harmonie, un mieux être et à un élargissement du champ de conscience.

Informations Pratiques

Dates & Heures:
Samedi, 12 Octobre
10:00 – 17:00

Lieu:
« Sérenity Bar »  145 général Leman – Etterbeek

Paf de l’atelier:
150€ – earlybird 135€ (fin 06 Septembre)

Conférence du 11/10 + Atelier du 12/10 :
165€ (au lieu de 150+24=174) – earlybird 145€  (fin 06 Septembre)

Intervenant

Tristan-Frédéric Moir

Tristan-Frédéric Moir

Spécialiste du langage du rêve (Onirologie) et de la thérapie par le décodage du message du rêve (Onirothérapie). Fondateur de E.V.E.R, Ecole Vivante de l’Enseignement du Rêve, 2007 Formation au langage du rêve, pour thérapeutes, étudiants ou amateurs éclairés. Enseignement fondé sur l’étude du langage du rêve et de sa mécanique. Méthode très structurée, claire et pédagogique pour fixer dans une forme universelle, académique et psychanalytique l’interprétation du rêve.

Conférences

S’informer de manière générale sur les bienfaits de la mindfulness de manière générale et les méditations traitant de problèmes plus spécifiques : mindful eating, mindful teen…

Partager autour des conséquences de la méditation dans différents univers avec l’intervention d’un expert.

Conférences thématiques

Assister à des conférences thématiques avec pour thème central la méditation associée à d’autres univers : la méditation à l’école, dans les hôpitaux etc.

MIEUX SE CONNAÎTRE GRÂCE À SES RÊVES (conférence)11 Octobre

Quelles sont les vertus thérapeutiques de l'interprétation du rêve et les bienfaits que celle-ci apporte à l'individu?

Comprendre comment le rêve peut-être un outil de connaissance de soi et comment il permet de mieux se situer avec et parmi les autres, de mieux prendre sa place dans le monde.

MIEUX SE CONNAÎTRE GRÂCE À SES RÊVES

Le rêve donne accès aux points de blocage ou aux traumatismes de l’enfance qui resteraient inconscients et qui ont pourtant une incidence sur notre vie actuelle. De façon explicite, le rêve permet de découvrir rapidement la raison de certains troubles qui nous empêchent de nous épanouir aujourd’hui.

La connaissance des symboles permet de comprendre le sens du rêve et, petit à petit, de l’interpréter. Cette approche du rêve va avoir pour effet de mieux percevoir les fonctions inconscient/conscient. La communication de ces deux composantes de la personnalité amène à une plus grande harmonie, un mieux être.

Informations Pratiques

Dates & Heures:
Vendredi, 11 Octobre
19:00 – 21:00

Lieu:
« Sérenity Bar »  145 général Leman – Etterbeek

Paf:

24€ – earlybird 20€ (fin 06 Septembre)
 
(ou utilisation de 2 places du Pass de 10 places « Meditation & More » à demander par mail)
 

Conférence du 11/10 + Atelier du 12/10 :
165€ (au lieu de 150+24=174) – earlybird 145€ (fin 06 Septembre)

Intervenant

Tristan-Frédéric Moir

Tristan-Frédéric Moir

Spécialiste du langage du rêve (Onirologie) et de la thérapie par le décodage du message du rêve (Onirothérapie). Fondateur de E.V.E.R, Ecole Vivante de l’Enseignement du Rêve, 2007 Formation au langage du rêve, pour thérapeutes, étudiants ou amateurs éclairés. Enseignement fondé sur l’étude du langage du rêve et de sa mécanique. Méthode très structurée, claire et pédagogique pour fixer dans une forme universelle, académique et psychanalytique l’interprétation du rêve.

Portes ouvertes​

Les Journées Portes Ouvertes du SerenityBar ce sont une variété d’activités présentés par les Formateur (trices) des différents cours de l’année à venir.

Nous mettons toutes notre energie pour vous proposer différentes thématique autour du développement personnel  en cohérence à la philosophie de l’instant présent, de la présence à soi.

Ce moment convivial et familial où tout le monde se revoit, est une occasion de découvrir les différentes disciplines que nous proposons et de rencontrer également l’équipe pédagogique de du Serenity Bar.

Différents ateliers d’initiations, du thé ainsi que d’autres surprises vous seront proposées durant ces journées.

Prochainement, nous vous communiquerons la date des Portes Ouvertes.        

Retraites

retraite méditative

Organisées pour vous permettre d’approfondir votre pratique de la pleine conscience.
Nous cherchons à vous proposer tant des retraites silencieuses guidées par un enseignant que des stages thématiques créés autour de l’instant présent, de la pleine conscience vers un retour à soi.

Journée de pratique MINDFULNESS 17Nov. - 02 Fev. - 26Avr.

Les journées de pratique intensive guidées silencieuses ou pas, permettent de travailler en groupe pour entretenir et revoir certaines pratiques de la pleine conscience.

retraite - journée de pratique méditative

Seule une pratique régulière de la Mindfulness permet d’en entretenir les bienfaits : mieux gérer son stress, faire face à ses émotions, vivre l’instant présent, observer ses ruminations mentales et ses pensées négatives.

Cette journée de méditation approfondira votre pratique et favorisera une relation douce avec vous-même.
Au cours de la journée, vous serez guidé à travers une variété de méditations de pleine conscience: scan du corps, méditation assise, méditation en marche et mouvement conscient, ainsi que des méditations utilisant les sens, comme la vue, le son et le toucher.

Idéalement, vous passerez cette retraite en silence, mais il y a des moments de la journée pour rompre votre silence si vous le souhaitez.

Ces séances s’adressent aux personnes ayant déjà suivi le cycle des huit semaines de méditation MBSR, Mindful Eating ou MBCT et à ceux Pratiquant seuls mais ayant l’envie de bénéficier des bienfaits d’une pratique en groupe.

Informations Pratiques

Dates & Heures:
24 novembre – 02 Février – 26 Avril
de 10:00 à 15:00

Lieu:
SERENITYBAR
145 rue général Leman – 1040 Etterbeek

Paf:

45€ 

Ou utilisation 3 places du Pass de 10 places « Meditation & More » (demande par mail)

Intervenants

Marjan ABADIE

Marjan Abadie

Fondatrice de l’Institut Mindfulness, formée à l’UCL en Mindfulness Based Cognitive Therapy. Depuis plus de 7 ans, elle anime des programmes de formation en « Pleine Conscience » (Mindfulness). Elle est, par ailleurs, membre du Membre du Conseil d’administration de l’ADM (Association pour le développement de la Mindfulness).

MINDFULNESS   &   YOGA24 au 27 Avril 2020

Bienvenus dans notre première retraite yoga et méditation de 3 jours, tout inclus!

La retraite aura lieu au magnifique château Frandeux où nous aurons un bâtiment rien que pour nous, avec jardin et terrasse pour la pratique en extérieur face au lac. Pour les plus téméraires vous pourrez faire un petit tour en barque, jouer du piano ou juste profiter d’un grand sauna privatif avec vue sur le lac.

Au programme :
❥ Mindfulness: méditation assise, marche, mouvements en pleine conscience…
❥ Yoga: Yin, Hatha, Vinyasa…
❥ Relaxation, respiration, partages…

Une cuisine saine et délicieuse vous sera proposée tout au long du séjour.

Un programme détaillé vous sera bientôt communiqué. Mais pour ceux qui nous font déjà confiance, vous pouvez déjà réserver pour être certain d’avoir une place et la chambre que vous souhaitez.

Informations Pratiques

Dates & Heures:
en 2020
du 24 Avril 17:00 au 27 Avril 20:00

Lieu:
Château Frandeux
Rue des Pèlerins 4, 5580 Rochefort

Paf:

Tarifs early birds (sous réserve de disponibilité des chambres souhaitées) :
✿ chambre single : 330 €/p early bird
✿ chambre partagée (2 lits) : 295€/p early bird
✿ option : WC et douche séparés : 20€/p
Il y a également une chambre triple (info sur demande).

Le prix comprend:
les cours – les nuits dans le château – les repas (petit déjeuner, dîner, souper, en-cas…) – les boissons (eau, thé, café) – l’accès au sauna –  les draps de lits – les serviettes de bains

Intervenants

Marjan ABADIE

Marjan Abadie

Fondatrice de l’Institut Mindfulness, formée à l’UCL en Mindfulness Based Cognitive Therapy. Depuis plus de 7 ans, elle anime des programmes de formation en « Pleine Conscience » (Mindfulness). Elle est, par ailleurs, membre du Membre du Conseil d’administration de l’ADM (Association pour le développement de la Mindfulness).

Melissa Duyckaerts

Melissa Duyckaerts

Professeur de yoga certifiée par Yoga Alliance. Formation continue dans différentes écoles de yoga en Belgique et à l'étranger.
Types de yoga pratiqués: Hatha Sivananda, Hatha Flow, Vinyasa, Yin
Éveil aux sensations, yoga pour débutants, programme de prévention des problèmes de dos et autres problèmes liés au travail de bureau, gestion du stress

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