Nos rendez-vous à ne pas manquer !

Ateliers

organisation créative - creative organization

Vous participez à des ateliers thématiques pouvant aller de deux heures à plusieurs jours s’adressant aux personnes privées et aux professionnels. C’est l’occasion de découvrir la mindfulness de manière très concrète et sous un angle inhabituel.

MÉDITATION & MUSIQUE + MASSAGE SONORE12 Mai

Un dimanche après-midi de bien-être autour de la méditation et de la musique dans une ambiance chaleureuse et relaxante.

gerard et marjan

MÉDITATION & MASSAGE SONORE est un programme complet en 2 parties qui vous permet de vous ressourcer en profondeur.

  • MÉDITATION au son doux et relaxant d’instruments telle que le Didgeridoo et le Handpan et bien d’autre joué en directe
    La méditation vous apporte cette espace intérieur en vous invitant à être davantage dans l’instant présent. Pratique de plus en plus plébiscitée dans nos vies surbookées, elle possède des bienfaits considérables sur notre bien-être.
  • MASSAGE SONORE
    Le massage sonore avec bols chantants est utilisé depuis l’Antiquité en Inde et en particulier dans l’Himalaya pour guérir. Les écritures sacrées de l’Inde affirment que les hommes ont été créés à partir de vibrations / sons.

Informations Pratiques

Dates & Heures:

  • Dimanche, 12 mai de 15:00 à 17:00

Lieu:

« Sérenity Bar »  145 général Leman – Etterbeek

Paf:

45€

(ou utilisation de 3 places du Pass de 10 places « Meditation & More » à demander par mail)

 

Intervenants

Gerard Spencer

Gérard Spencer

Gérard Spencer est un joueur de Hang, Djembe, bols Tibétains, Didgeridoo et bien d’autres instruments du monde. Son parcours musical débuta par la pratique du piano et du saxophone. Aujourd’hui, il voyage énormément, se produisant internationalement pour toutes sortes d’évènements.

Marjan ABADIE

Marjan Abadie

Fondatrice de l’Institut Mindfulness, formée à l’UCL en Mindfulness Based Cognitive Therapy. Depuis plus de 7 ans, elle anime des programmes de formation en « Pleine Conscience » (Mindfulness). Elle est, par ailleurs, membre du Membre du Conseil d’administration de l’ADM (Association pour le développement de la Mindfulness).

PRATIQUE L’ART DE RIRE À LA VIE   en Anglais   en Francais 30 & 31 Mars

Un samedi et un dimanche pour retrouver Le bonheur qui est dans notre intérieur & éveiller nos ressources internes pour nous ouvrir à notre véritable essence tout en douceur et en joie.

PRATIQUE L’ART DE RIRE À LA VIE

Durant cet atelier nous pratiquons avec nos ressources internes pour développer une attitude plus consciente, vive, saine et joyeuse.

Le bonheur est dans notre intérieur.

Nous sommes ce bonheur. Elle est là notre véritable essence, mais il est comme un muscle, si nous voulons le renforcer nous devons l’exercer dans notre vie quotidienne.

Ressources internes que nous pratiquons pour réveiller notre véritable essence :

Le pouvoir libérateur et guérisseur de notre rire, une des pratiques les plus simples et puissantes pour éveiller notre bonheur, la respiration consciente et connectée, la danse, le jeu, le massage et les câlins, la gratitude et le pouvoir de guérison de lâcher prise, délivrance et confiance.

Informations Pratiques

Dates pour cet atelier de 2 Jours :

  • 30 mars de 10h à 17h
  • 31 mars de 9h30 à 13h30

Lieu:
« Sérenity Bar »  145 général Leman – Etterbeek

Paf:
155€ (early bird 125€)
95€ Etudiants, chomeur (nous contacter)

Intervenants

AnaMaría BerbelAlonso

AnaMaría BerbelAlonso

Animatrice de la dynamique et thérapie du rire et facilitateur de la thérapie de rebirthing (respiration consciente et connectée - pensée créative).

MIEUX SE CONNAÎTRE GRÂCE À SES RÊVES 18 Mai

Quelles sont les vertus thérapeutiques de l'interprétation du rêve et les bienfaits que celle-ci apporte à l'individu?

Comprendre comment le rêve peut-être un outil de connaissance de soi et comment il permet de mieux se situer avec et parmi les autres, de mieux prendre sa place dans le monde.

MIEUX SE CONNAÎTRE GRÂCE À SES RÊVES

Le rêve donne accès aux points de blocage ou aux traumatismes de l’enfance qui resteraient inconscients et qui ont pourtant une incidence sur notre vie actuelle. De façon explicite, le rêve permet de découvrir rapidement la raison de certains troubles qui nous empêchent de nous épanouir aujourd’hui. Le rêve est aussi le révélateur de tous nos potentiels.

La connaissance du langage du rêve et des symboles permet de comprendre le sens du rêve et de l’interpréter de façon thérapeutique. Cette approche du rêve va avoir pour effet de mieux percevoir les fonctions inconscient/conscient. La communication de ces deux composantes de la personnalité amène à une plus grande harmonie, un mieux être et à un élargissement du champ de conscience.

Informations Pratiques

Dates & Heures:
Samedi, 18 Mai
10:00 – 17:00

Lieu:
« Sérenity Bar »  145 général Leman – Etterbeek

Paf de l’atelier:
150€ – earlybird 135€ (fin 06 Avril)

Conférence du 17/05 + Atelier du 18/05 :
165€ (au lieu de 150+24=174) – earlybird 145€  (fin 06 Avril)

Intervenant

Tristan-Frédéric Moir

Tristan-Frédéric Moir

Spécialiste du langage du rêve (Onirologie) et de la thérapie par le décodage du message du rêve (Onirothérapie). Fondateur de E.V.E.R, Ecole Vivante de l’Enseignement du Rêve, 2007 Formation au langage du rêve, pour thérapeutes, étudiants ou amateurs éclairés. Enseignement fondé sur l’étude du langage du rêve et de sa mécanique. Méthode très structurée, claire et pédagogique pour fixer dans une forme universelle, académique et psychanalytique l’interprétation du rêve.

PRATIQUE DE LA MINDFULNESS BASEE SUR LA COMPASSION 8 & 9 Juin

Découvrir et s’entraîner avec les principaux aspects de la compassion qui sont des éléments fondamentaux pour développer notre capacité à ressentir une sécurité intérieure et une auto-réassurance plutôt que d’être dans l’autocritique, la honte ou la culpabilité.

MINDFULNESS BASEE SUR la COMPASSION

La Mindfulness Basée sur la Compassion et l’Insight (MBCI) est un programme mis en place par la compassionate Foundation France inspiré de la Thérapie Fondée sur la Compassion (TFC) créée par le Pr Paul Gilbert et de la mindfulness fondée sur la compassion. Cette dernière correspond à l’approche laïque de la mindfulness, de la compassion et de l’insight (vision supérieure) issue de la tradition bouddhiste tibétaine (Mahayana).

L’enseignement du MBCI fournit une base solide dans la pratique de la mindfulness (pleine présence)  tout en gardant l’orientation prise dans la Thérapie Fondée sur la Compassion. La Mindfulness est définie comme le fait de porter notre attention sur notre expérience du moment, instant après instant, d’une manière non-jugeante et bienveillante.

Au début nous entraînons notre attention dans un processus progressif à travers les pratiques fondamentales de stabilisation, d’enracinement, de repos et les supports de la mindfulness.  Nous travaillons simultanément sur le développement de la bienveillance comme base pour la compassion pour soi.

Nous nous familiarisons ensuite avec la façon dont le mental se déplace et les habitudes qu’il suit :  La distraction les préférences – aimer et ne pas aimer – et voir comment elles rétrécissent et contractent notre conscience, nous emprisonnant.

Ainsi, à travers l’entraînement, nous apprenons à reconnaître et à nous réconcilier avec les pensées et les émotions difficiles en leur accordant une attention bienveillante et une attitude inclusive.

Nous explorons ensuite le rôle de l’émotion affiliative, les systèmes de régulation des affects et les composants de la compassion avant d’aborder la Compassion en Pleine Conscience et les blocages que l’on peut rencontrer. La compassion est ainsi visitée sous l’angle de la psychologie occidentale notamment à travers le modèle de la TFC de Paul Gilbert, mais aussi sous l’angle de la psychologie bouddhiste.

Informations Pratiques

Atelier de 2 jours :

  • Samedi 8 Juin de 9h30 à 17h
  • Dimanche 9 Juin de 9h30 à 16h

Lieu:
« Sérenity Bar »  145 général Leman – Etterbeek

Paf:

260€ par personne – earlybird 225€ (fin 06 Avril)

Atelier + Conférence du 7 Juin
270€  (au lieu de 260+24=284) – earlybird 235€ (fin 06 Avril)

Intervenants

Pascal DELAMILLIEURE

Professeur des Universités – Praticien-Hospitalier au CHU de Caen avec la fonction de Chef du Service de Psychiatrie d’Adultes. Il enseigne la psychiatrie et la psychothérapie en parallèle de son activité clinique

Stéphanie KATIS

Stéphanie KATIS

Dirige au Centre Esquirol, au CHU de Caen, la consultation anxiété depuis 2011, elle fournit à ses patients un accompagnement personnalisé, lors duquel chaque soin trouve son origine dans l’écoute et le conseil.

TIME TO THINK   en Anglais15 Juin

Comment pourrions-nous améliorer le processus de réflexion avec les autres? Comment créer un espace pour réfléchir ensemble?

Cet atelier vous aidera à établir des relations plus solides, à organiser des réunions plus productives, à résoudre des problèmes commerciaux et privés et à créer des stratégies audacieuses. Vous donner, à vous et aux autres, le temps de réfléchir vous offrira un nouveau monde d'opportunités.

TIME TO THINK

Dans tout ce que nous faisons la qualité dépend de la réflexion qui précède.Notre réflexion dépends de la qualité de notre attention pour l’un l’autre.La réflexion à son plus haut niveau n’est pas un acte froid cérébral? C’est aussi une chose du Cœur.Un environnement de réflexion est un jeu de 10 conditions sous lesquelles les êtres humains peuvent penser par eux-mêmes, avec rigueur, imagination, courage et  grâce

Une écoute de ce calibre enflamme l’esprit humain. Entre vous et une émergence de bonnes idées il y a une croyance limitante. Cette croyance peut être levée avec une question incisive. Les questions incisives augmentent l’intelligence fonctionnelle des êtres humains. Un environnement de réflexion est naturel, mais rare. Il a été enlevé de nos vies et de nos organisations par des façons inférieures de se traiter l’un l’autre. Les organisation, les familles, et les relations peuvent redevenir des environnements de réflexion, où les bonnes idées abondent, l’action suit et les gens croissent.

Inspiré et librement traduit du livre « Time to Think » de Nancy Kline

Informations Pratiques

Atelier en ANGLAIS     en Anglais

Dates & Heures:
Samedi, 15 Juin
14:00 – 17:00

Lieu:
« Sérenity Bar »  145 général Leman – Etterbeek

Paf:

90 € par personnes

125 € Entreprise et Indépendant + TVA (Nous contacter)

Intervenants

Philippe Declerck

Philippe Declercq

Coach professionnel, formateur, mentor et superviseur. Il a découvert le livre de Nacy Kline au cours de sa formation de superviseur d’entraîneurs et admire toujours le pouvoir du temps de penser dans sa pratique quotidienne.

Marjan ABADIE

Marjan Abadie

Fondatrice de l’Institut Mindfulness, formée à l’UCL en Mindfulness Based Cognitive Therapy. Depuis plus de 7 ans, elle anime des programmes de formation en « Pleine Conscience » (Mindfulness). Elle est, par ailleurs, membre du Membre du Conseil d’administration de l’ADM (Association pour le développement de la Mindfulness).

Conférences

S’informer de manière générale sur les bienfaits de la mindfulness de manière générale et les méditations traitant de problèmes plus spécifiques : mindful eating, mindful teen…

Partager autour des conséquences de la méditation dans différents univers avec l’intervention d’un expert.

Conférences thématiques

Assister à des conférences thématiques avec pour thème central la méditation associée à d’autres univers : la méditation à l’école, dans les hôpitaux etc.

MIEUX SE CONNAÎTRE GRÂCE À SES RÊVES (conférence)17 Mai

Quelles sont les vertus thérapeutiques de l'interprétation du rêve et les bienfaits que celle-ci apporte à l'individu?

Comprendre comment le rêve peut-être un outil de connaissance de soi et comment il permet de mieux se situer avec et parmi les autres, de mieux prendre sa place dans le monde.

MIEUX SE CONNAÎTRE GRÂCE À SES RÊVES

Le rêve donne accès aux points de blocage ou aux traumatismes de l’enfance qui resteraient inconscients et qui ont pourtant une incidence sur notre vie actuelle. De façon explicite, le rêve permet de découvrir rapidement la raison de certains troubles qui nous empêchent de nous épanouir aujourd’hui.

La connaissance des symboles permet de comprendre le sens du rêve et, petit à petit, de l’interpréter. Cette approche du rêve va avoir pour effet de mieux percevoir les fonctions inconscient/conscient. La communication de ces deux composantes de la personnalité amène à une plus grande harmonie, un mieux être.

Informations Pratiques

Dates & Heures:
Vendredi, 17 Mai
19:00 – 21:00

Lieu:
« Sérenity Bar »  145 général Leman – Etterbeek

Paf:

24€ – earlybird 20€ (fin 06 Avril)
 
(ou utilisation de 2 places du Pass de 10 places « Meditation & More » à demander par mail)
 

Conférence du 17/05 + Atelier du 18/05 :
165€ (au lieu de 150+24=174) – earlybird 145€ (fin 06 Avril)

Intervenant

Tristan-Frédéric Moir

Tristan-Frédéric Moir

Spécialiste du langage du rêve (Onirologie) et de la thérapie par le décodage du message du rêve (Onirothérapie). Fondateur de E.V.E.R, Ecole Vivante de l’Enseignement du Rêve, 2007 Formation au langage du rêve, pour thérapeutes, étudiants ou amateurs éclairés. Enseignement fondé sur l’étude du langage du rêve et de sa mécanique. Méthode très structurée, claire et pédagogique pour fixer dans une forme universelle, académique et psychanalytique l’interprétation du rêve.

LA MINDFULNESS BASEE SUR LA COMPASSION (conférence) 7 Juin

Découvrir les principaux aspects de la compassion qui sont des éléments fondamentaux pour développer notre capacité à ressentir une sécurité intérieure et une auto-réassurance plutôt que l’autocritique, la honte ou la culpabilité.

MINDFULNESS BASEE SUR la COMPASSION

La Mindfulness Basée sur la Compassion et l’Insight (MBCI) est un programme mis en place par la compassionate Foundation France inspiré de la Thérapie Fondée sur la Compassion (TFC) créée par le Pr Paul Gilbert et de la mindfulness fondée sur la compassion. Cette dernière correspond à l’approche laïque de la mindfulness, de la compassion et de l’insight (vision supérieure) issue de la tradition bouddhiste tibétaine (Mahayana).

L’enseignement du MBCI fournit une base solide dans la pratique de la mindfulness (pleine présence)  tout en gardant l’orientation prise dans la Thérapie Fondée sur la Compassion. La Mindfulness est définie comme le fait de porter notre attention sur notre expérience du moment, instant après instant, d’une manière non-jugeante et bienveillante.

Au début nous entraînons notre attention dans un processus progressif à travers les pratiques fondamentales de stabilisation, d’enracinement, de repos et les supports de la mindfulness.  Nous travaillons simultanément sur le développement de la bienveillance comme base pour la compassion pour soi.

Nous nous familiarisons ensuite avec la façon dont le mental se déplace et les habitudes qu’il suit :  La distraction les préférences – aimer et ne pas aimer – et voir comment elles rétrécissent et contractent notre conscience, nous emprisonnant.

Ainsi, à travers l’entraînement, nous apprenons à reconnaître et à nous réconcilier avec les pensées et les émotions difficiles en leur accordant une attention bienveillante et une attitude inclusive.

Nous explorons ensuite le rôle de l’émotion affiliative, les systèmes de régulation des affects et les composants de la compassion avant d’aborder la Compassion en Pleine Conscience et les blocages que l’on peut rencontrer. La compassion est ainsi visitée sous l’angle de la psychologie occidentale notamment à travers le modèle de la TFC de Paul Gilbert, mais aussi sous l’angle de la psychologie bouddhiste.

Informations Pratiques

Conférence:

  • Vendredi 7 Juin à 18h30

Lieu:
« Sérenity Bar »  145 général Leman – Etterbeek

Paf:

24€

(ou utilisation de 2 places du Pass de 10 places « Meditation & More » à demander par mail)

Conférence + Atelier du 8 & 9 Juin :
270€  (au lieu de 260+24=284) – earlybird 235€ (fin 06 Avril)

Intervenants

Pascal DELAMILLIEURE

Professeur des Universités – Praticien-Hospitalier au CHU de Caen avec la fonction de Chef du Service de Psychiatrie d’Adultes. Il enseigne la psychiatrie et la psychothérapie en parallèle de son activité clinique

Stéphanie KATIS

Stéphanie KATIS

Dirige au Centre Esquirol, au CHU de Caen, la consultation anxiété depuis 2011, elle fournit à ses patients un accompagnement personnalisé, lors duquel chaque soin trouve son origine dans l’écoute et le conseil.

Portes ouvertes​

Les Journées Portes Ouvertes du SerenityBar ce sont une variété d’activités présentés par les Formateur (trices) des différents cours de l’année à venir.

Nous mettons toutes notre energie pour vous proposer différentes thématique autour du développement personnel  en cohérence à la philosophie de l’instant présent, de la présence à soi.

Ce moment convivial et familial où tout le monde se revoit, est une occasion de découvrir les différentes disciplines que nous proposons et de rencontrer également l’équipe pédagogique de du Serenity Bar.

Différents ateliers d’initiations, du thé ainsi que d’autres surprises vous seront proposées durant ces journées.

Prochainement, nous vous communiquerons la date des Portes Ouvertes.        

Retraites

retraite méditative

Organisées pour vous permettre d’approfondir votre pratique de la pleine conscience.
Nous cherchons à vous proposer tant des retraites silencieuses guidées par un enseignant que des stages thématiques créés autour de l’instant présent, de la pleine conscience vers un retour à soi.

MINDFULNESS   &   YOGA3 au 5 mai

Bienvenus dans notre première retraite yoga et méditation de 3 jours, tout inclus!

La retraite aura lieu au magnifique château Frandeux où nous aurons un bâtiment rien que pour nous, avec jardin et terrasse pour la pratique en extérieur face au lac. Pour les plus téméraires vous pourrez faire un petit tour en barque, jouer du piano ou juste profiter d’un grand sauna privatif avec vue sur le lac.

Au programme :
❥ Mindfulness: méditation assise, marche, mouvements en pleine conscience…
❥ Yoga: Yin, Hatha, Vinyasa…
❥ Relaxation, respiration, partages…

Une cuisine saine et délicieuse vous sera proposée tout au long du séjour.

Un programme détaillé vous sera bientôt communiqué. Mais pour ceux qui nous font déjà confiance, vous pouvez déjà réserver pour être certain d’avoir une place et la chambre que vous souhaitez.

Informations Pratiques

Dates & Heures:
du 3 mai 17:00 au 5 mai 20:00

Lieu:
Château Frandeux
Rue des Pèlerins 4, 5580 Rochefort

Paf:

Tarifs early birds (sous réserve de disponibilité des chambres souhaitées) :
✿ chambre single : 330 €/p early bird
✿ chambre partagée (2 lits) : 295€/p early bird
✿ option : WC et douche séparés : 20€/p
Il y a également une chambre triple (info sur demande).

Le prix comprend:
les cours – les nuits dans le château – les repas (petit déjeuner, dîner, souper, en-cas…) – les boissons (eau, thé, café) – l’accès au sauna –  les draps de lits – les serviettes de bains

Intervenants

Melissa Duyckaerts

Melissa Duyckaerts

Professeur de yoga certifiée par Yoga Alliance. Formation continue dans différentes écoles de yoga en Belgique et à l'étranger.
Types de yoga pratiqués: Hatha Sivananda, Hatha Flow, Vinyasa, Yin
Éveil aux sensations, yoga pour débutants, programme de prévention des problèmes de dos et autres problèmes liés au travail de bureau, gestion du stress

Marjan ABADIE

Marjan Abadie

Fondatrice de l’Institut Mindfulness, formée à l’UCL en Mindfulness Based Cognitive Therapy. Depuis plus de 7 ans, elle anime des programmes de formation en « Pleine Conscience » (Mindfulness). Elle est, par ailleurs, membre du Membre du Conseil d’administration de l’ADM (Association pour le développement de la Mindfulness).

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